Cuidado, escuta e técnica para a sua saúde mental
Psicologia baseada em neurociência e terapia cognitivo-comportamental para te ajudar a construir uma mente saudável com habilidades emocionais bem desenvolvidas.
Atendimento online e presencial.
Olá! Vamos conversar um pouco?
Preparei um vídeo curto para me apresentar e falar sobre como a terapia pode ser um espaço seguro para sua transformação. Dê o play para nos conhecermos melhor.
Atendimento online e presencial.
"O passo mais corajoso que você pode dar é enfrentar os fantasmas da sua mente e decidir não viver abaixo do seu potencial."
Podemos trabalhar juntos para desenvolver novas habilidades
A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece ferramentas práticas para lidar com pensamentos, emoções e comportamentos que te paralisam. Se você se identifica com alguma das questões abaixo, estou aqui para ajudar:
- Ansiedade e Pensamentos Acelerados:
Para lidar com a mente que não para, preocupações excessivas, crises de pânico, dificuldade de dormir e o medo constante do futuro.
- Depressão, Isolamento e Desesperança:
Para enfrentar a tristeza constante, a sensação de vazio, o isolamento e a falta de ânimo para realizar as tarefas do dia a dia.
- Dificuldade de Planejar e Agir:
Para superar a procrastinação, a falta de foco e a dificuldade de concentração, criando um plano de ação para alcançar seus objetivos.
- Baixa Autoestima e Insegurança:
Para aprender a desafiar a autocrítica excessiva, lidar com medos, inseguranças e a constante comparação com os outros.
- Problemas de Relacionamento:
Para desenvolver habilidades de comunicação, aprender a se posicionar, lidar com conflitos familiares, separações e relações difíceis.
- Impacto de Eventos Passados:
Para reinterpretar o significado de experiências difíceis e entender como elas influenciam seus pensamentos e comportamentos hoje, sem que te definam.
- Queixas Cognitivas:
Para investigar e lidar com dificuldades de memória, atenção e outras funções cerebrais que afetam sua rotina e bem-estar.
Suporte para Transtornos Específicos
Além das questões emocionais mais comuns, ofereço suporte para o diagnóstico e tratamento de transtornos específicos:
- Transtornos depressivos
- Transtornos ansiosos
- Transtornos bipolares
- Transtornos de personalidade
- Avaliação neuropsicológica para transtornos do desenvolvimento e neurocognitivos
- Estresse pós-traumático
Prazer, sou a Daniela
Meu nome é Daniela, tenho 33 anos e sou psicóloga. Eu sempre brinco que primeiro fiz a psicologia prática, depois a teoria. Vivi com questões de saúde mental por anos, apenas tentando sobreviver.
Psicologia não foi a minha primeira opção, porque eu nem sabia quem eu era, quanto mais o que queria. Mas quando senti na pele a dor de uma mente doente, soube que o que eu queria fazer com minha vida era ajudar as pessoas que também sofrem nessa área.
Então me formei em psicologia e decidi basear meus atendimentos na neuropsicologia e na terapia cognitivo-comportamental. Escolhi essas abordagens pela praticidade e eficácia no tratamento dos transtornos mentais. Levando em consideração o biológico, cognitivo e o comportamental, e assim ajudando a aliviar o sofrimento das pessoas.
Também sou apaixonada por histórias, e conhecer realidades diferentes através do meu trabalho me faz enxergar a vida com admiração. Sou muito grata por ter pessoas confiando em mim para falar de suas vulnerabilidades e levo isso muito a sério. Se eu achar que não posso contribuir para sua melhora, serei honesta e te encaminharei para um profissional mais qualificado.
Enfim, eu desejo poder te ajudar com meu trabalho. Mas se não tiver gostado do que viu, espero que procure algum profissional que se sinta mais confortável. Apenas não deixe de se cuidar.
Atendimento online e presencial.
CRP-09/20046
Minhas Abordagens Terapêuticas
Minhas abordagens são focadas em resultados práticos e na compreensão profunda de cada indivíduo.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC tem como princípio a ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Um pensamento disfuncional pode causar emoções que estimulam respostas fisiológicas como a ansiedade, insônia, falta de ânimo.
Então, o que fazer? Na sessões eu te ensino a reconhecer pensamentos que estão te atrapalhando, a desenvolver habilidades para lidar com esses pensamentos, evitando que eles te paralisem. Assim você consegue controlar melhor seu estado de humor e fazer mudanças produtivas na sua vida.
Avaliação Neuropsicológica
A neuropsicologia é uma área que estuda a relação entre o cérebro e o comportamento humano. Ela investiga como lesões, disfunções ou desenvolvimento atípico do cérebro afetam funções como: memória, atenção, emoções, tomada de decisões, comportamento social.
Dentro da sessão eu uso testes neuropsicológicos para avaliar estas funções, podendo assim diagnosticar TDAH, autismo, altas habilidades, demências, Alzheimer, entre outra alterações neuropsicológicas.
Além do consultório
O cuidado com a mente é um processo contínuo. No meu perfil, compartilho reflexões, insights e ferramentas práticas para te ajudar a aplicar os conceitos da terapia no seu dia a dia.
Perguntas frequntes
Em torno 45 a 50 minutos.
Escolha um local que você se sinta confortável, sem pessoas por perto, onde se sinta seguro para falar sobre suas vulnerabilidades. Uma boa conexão com a internet para que a sessão não seja interrompida.
Google meet, zoom, ou ligação por chamada de vídeo. A opção que ficar melhor para você.
Através de entrevista clínica, testes neuropsicológicos, escalas, questionários, observação do comportamento durante a sessão. Não é dolorosa. É feita num ambiente seguro e acolhedor, através de conversas, sendo conduzida no ritmo de cada pessoa.
O laudo (de acordo com a resolução 006/2019, do Conselho Federal de Psicologia), detalhado com os resultados, conclusões e encaminhamento.
Não é necessário.
No caso de psicoterapia online, através de transferência bancária, depósito bancário, pix ou cartão de crédito pelo link de pagamento.
Presencial por pix ou cartão de crédito.
Não viva abaixo do seu potencial.
Agende sua sessão e vamos juntos criar um plano para começar agora sua transformação.